Houtwal.be --> Fruit ABC-encyclopedie --> Gezond fruit overzicht --> Gezond snoepen


Fruitbomen en fruitstruiken planten: Leer je kind "gezond" snoepen!


Eén kleuter op drie heeft slechte tanden door te veel snoep en frisdrank. Maar ook gezonde drankjes kunnen tandbederf veroorzaken. Vruchtensap is even slecht voor de tanden als cola, beweren sommige kindertandartsen. Frambozen en andere kleinfruit zijn goede alternatieven voor snoepgoed. Andere gemakkelijk te telen kleinfruitsoorten zijn o.a. trosbessen, blauwe bessen, kruisbessen, kiwibessen en braambessen.
 

Fruitsap, frisdrank of snoep?

Fruitsap is misschien goed voor de algemene gezondheid, maar niet voor de tanden. Zogenaamd 'ongezoet' fruitsap of appelsap mag enkel natuurlijke suikers bevatten, het blijft suiker. In contact met de bacteriën in onze mond wordt suiker omgezet in zuren die verantwoordelijk zijn voor gaatjes in onze tanden.
Reduceer de eet- of drinkmomenten tot maximum vijf per dag. Alles wat geen water is, zorgt voor een zuuraanval op je tanden. Beter een glas vruchtensap ineens uitdrinken, dan kleine slokjes verspreid over de hele dag. Er is niets mis met een beloning in de vorm van snoep. Maar leer je kind dat er ook nog andere dingen zijn die dat feestgevoel opwekken. Fruitsla bijvoorbeeld. En koop in plaats van een pak koeken eens een bakje - even dure - frambozen: die zien er zelfs uit als snoepjes.
Maak goede afspraken: dat er alleen frisdrank op tafel komt tijdens het weekend. Of dat ze één koek en één stuk fruit meedoen naar school in plaats van twee koeken. En geef zelf het goede voorbeeld.


Bron: "Leer je kind gezond" snoepen. Het Laatste Nieuws (Nina), woensdag 28 november 2007.

 

Gezond snoepen met kleinfruit!

Plant eens wat gemakkelijk kleinfruit in uw tuin en laat uw kind/ kinderen hiervan proeven. Verse en gezonde snoepjes vanaf einde mei tot einde oktober!

De beste plantperiode zijn de maanden november - december. Er is dan een zeer grote keuze in soorten en rassen;

Gepaste nazorgen bij het planten in januari-februari zijn nodig.

Planten in pot kunnen met goed resultaat ook nog in de maart-april geplant worden.

Een overzicht van gemakkelijk te telen kleinfruit per maand:

Maand Kleinfruitsoort Info
Mei Aardbeien
Juni Aardbeien, frambozen, kruisbessen
Juli Frambozen, taybessen, kruisbessen, witte- en rode trosbes, (blauwe bessen)
augustus Braambessen, herfstframbozen, (blauwe bessen)
september Braambessen, herfstframbozen, (blauwe bessen), kiwibessen (kiwiberries)
Oktober Braambessen, herfstframbozen, kiwibessen,
November
december
(tot februari)
Gewone kiwi's

Meer informatie over gezond fruit

Gezonde fruitsnoepjes uit de tuin.

https://twitter.com/gdekinder (Dagelijkse fruittips op twitter)